Para arrancar
Inicial
La base del método, a un ritmo que te deja entender cada movimiento. Es por donde empieza todo el mundo, hayas hecho o no actividad física antes.
En Inicial trabajamos el repertorio de reformer desde el principio: la respiración que sostiene cada ejercicio, la alineación y el control. La instructora te corrige desde el primer movimiento, que es la diferencia entre aprender el método y hacer una clase de gimnasia sobre un reformer.
No hace falta experiencia previa ni un estado físico particular. Sí hace falta empezar por acá: el repertorio tiene un orden, y saltearlo es la forma más rápida de lesionarse o de no entender nunca qué estás haciendo.
01
Nunca hiciste reformer
02
Volvés después de una pausa larga
03
Querés entender la técnica antes de subir la intensidad
Preguntas frecuentes
Sobre Inicial.
¿Necesito estar en forma para empezar Inicial?
No. El método se adapta a tu cuerpo: la instructora ajusta los resortes y la versión del ejercicio según lo que necesitás ese día. Por eso las clases son de hasta 10 personas.
¿Cuánto tardo en pasar a Level Up?
No hay un plazo fijo. Se pasa cuando tu instructora ve que la base está sólida —control, respiración y alineación—, no cuando pasan determinados meses.
Los otros niveles